具体的な運動療法として、糖尿病診療ガイドラインには以下のように書かれてあります。有酸素運動は、中強度で週に１５０分かそれ以上、週に３回以上、運動をしない日が２日間以上続かないように行い、レジスタンス運動は、連続しない日…

糖尿病と運動 3/14

一方、1型糖尿病に対するステートメントでは、以下のようになっています。 1型糖尿病患者では、長期的な運動による血糖コントロール改善効果に一定の見解が得られていないが、心血管疾患のリスクファクターを改善させ、生活の質(qu…

糖尿病と運動 2/14

日本糖尿病学会が提供する糖尿病診療ガイドライン2019には運動療法として以下のようなステートメントがあります。まず、2型糖尿病については… 2型糖尿病患者に対する有酸素運動やレジスタンス運動、あるいはその組み合わせによる…

一般的に体重が減るということは健康にいいと考えられています。しかし、体重が減っても脂肪量ではなく、筋肉量が減ってしまうと本当に大丈夫なのでしょうか。この報告は、健康な男女に対して、BMI（肥満度)が増えた場合、変わらな…