足にやさしい靴を選ぶ
靴が足にフィットしていないと、靴ずれを起こしたり、血管を圧迫したりします。また、むれやすい材質のものだと、みず虫ができやすくなります。足の病気の予防にとって、靴選びは大切なポイントです。

また、靴紐の結び方も重要です。ゆったりするように靴紐を結んでしまうと、歩くときに１歩踏み出すたびに靴と足が少しずれてしまいます。１０００歩歩くと１０００回ずれてしまうのです。これでは靴擦れの原因となってしまいます。靴と足がしっかりフィットするように靴紐を結ぶようにしましょう。