まずは、取る食事の炭水化物量を一定にして、食事に必要な追加インスリン量を一定にして食べると簡単です。これが基礎カーボカウントです。糖質比が分からない時も、食事の炭水化物量を一定にして、糖質比を決めるのが良いでしょう。

慣れてくれば、炭水化物量が変わった時にも糖質比によって計算し追加インスリンを決定することができます。これが応用カーボカウントです。