歯ブラシは鉛筆を持つように軽く持ち歯ブラシの端の毛束が歯と歯ぐきの境目にくるように歯に直角に当てます。歯ブラシを小刻みに20回程度往復させながら歯１～1本半ずつずらしながら動かします。磨き残しのないように順番を決めて磨きます。前歯の裏側は歯ブラシを縦にして汚れをかき出すように縦方向に動かします。

歯ブラシの届きにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシが有効です。電動歯ブラシも正しく使えば効率的に磨けます。