逆にいうと、食事を理想的にとっていても運動をしっかりしていても、体質により糖尿病になる、肥満になるという可能性は否定できないことにもなるのです。ご家族に糖尿病を持つ方がおられる場合にその体質を引き継いでいる可能性や年齢を…

個人の生活習慣というものは、過去のその人のさまざまな経験、環境、思想などによって決まってくるもので、その習慣をいきなり変えることは難しいものです。かみうち内科クリニックではチーム医療として、生活状況を個別にお聞きし、変え…

HbA1cが高い人ほど、肥満の方ほど、運動せず食事量が多い傾向は確かにあります。でもそれ以上に体質が大きく関係していることは、まっとうな糖尿病・生活習慣病臨床をしている医療従事者であれば、普通に気づくことだと思います。そ…

私は、病院で勤務していた時に「教育入院」で入院された方全員に、入院後しばらくして血糖が安定してくると、「15時ごろに好きなおやつを食べてみてください」と説明していました。そうすると、夕食前の血糖値は100mg/dl前後で…

この食事調査で、摂取カロリーの平均は男性で2147kcal、女性で1643kcalでした。一方、令和元年国民健康栄養調査報告によると、日本人20歳以上の食事摂取カロリーの平均は男性で2141kcal、女性で1717kca…